Voor jongeren
Een plek om jezelf te zijn
Als jongere komt er veel op je af. School, vrienden, de invloed van de wereld om je heen, social media, verwachtingen die je jezelf oplegt of van anderen. In mijn praktijk is er ruimte om te onderzoeken wie jij bent, wat jij nodig hebt en hoe je steviger in je schoenen kunt staan.
Herken je dit?
Coaching is voor jou als je voelt dat je klaar bent om verder te kijken en de volgende stap te zetten. Misschien herken je jezelf in een van de volgende punten:
• Je voelt je vaak onzeker en vergelijkt jezelf voortdurend met anderen. Het lijkt alsof zij alles maar kunnen en doen, terwijl jij steeds twijfelt of je wel goed genoeg bent.
• De druk om te presteren, op school of voldoen aan verwachtingen, maakt je gespannen. Soms krijg je stress, voel je je somber, angstig of slaap je slecht omdat je bang bent om te falen. Of je hebt moeite met keuzes maken die goed zijn voor jou.
• Je voelt je vaak buitengesloten of eenzaam, thuis, op school of vriendengroep en vraagt je af waar jij eigenlijk thuishoort.
• Thuis voel je je niet begrepen of gezien, waardoor je je steeds meer terugtrekt. Of er is ruzie of problemen waar jij ook veel last van hebt.
• Je hebt het gevoel dat er iets in de weg zit om gewoon jezelf te kunnen zijn, maar je weet niet precies wat dat is.
De voordelen van coaching
Wat kun je verwachten?
Coaching is een persoonlijk proces en de uitkomst is voor iedereen uniek.
Pubers en jongeren die een traject bij mij hebben doorlopen, ervaren over het algemeen:
Meer rust in je hoofd
Je ervaart minder spanning en kunt makkelijker ontspannen, ook in drukke periodes.
Sterker in je schoenen
Je voelt je zekerder over jezelf en durft keuzes te maken, je mening te geven en te praten over je gevoelens.
Beter contact met anderen
Je begrijpt jezelf en je omgeving beter, waardoor vriendschappen en relaties fijner worden.
Weten wat jij nodig hebt
Je krijgt helder wat belangrijk is voor jou en hoe je daarvoor kunt opkomen.
Meer energie
Doordat stress afneemt, houd je meer energie over voor de dingen die je leuk vindt.
Zet jij ook de stap?
Aan de slag
In de sessies creëren we een veilige en vertrouwde ruimte waar jij op jouw tempo kunt onderzoeken wat er speelt. We kijken samen naar jouw gevoelens, gedachten en patronen, en hoe deze invloed hebben op je dagelijks leven.
We maken hierbij gebruik van verschillende werkvormen, zoals:
- Gesprekken waarin jij centraal staat
- Creatieve werkvormen en oefeningen voor ontspanning
- Rollenspellen om situaties te oefenen
- EFT (emotional freedom technique), vermindert spanning, stress en angsten.
- Systemisch kijken naar gezin en relaties
- Praktische oefeningen voor meer rust en vertrouwen
Jouw vraag en tempo zijn hierbij altijd leidend.
Ervaringen
Wat coaching je kan brengen
Ik was altijd meer bezig met de mening van anderen dan met wat ik zelf wilde. De sessies met Silvana gaven me inzicht in waar die onzekerheid vandaan kwam. Nu durf ik meer op mezelf en mijn gevoel te vertrouwen.
Joost
(22)
Samen met mijn zus had ik de website van Silvana bekeken. Het gaf me al meteen een vertrouwd gevoel. En dat gevoel klopte ook want in het echt voelde het ook heel vertrouwd.
Sara
(17)
Zullen we kennismaken?
Ben je benieuwd of ik iets voor jou of jullie kan betekenen? Plan gerust een gratis en vrijblijvend gesprek. Dan voelen we samen of er een klik is en welke stappen passen bij jullie situatie.
Alle gesprekken zijn vertrouwelijk.
Aangesloten bij Adiona.
